SELBSTBEHANDLUNG MIT DEM ERSTEN REIKI GRAD

 

 

«Die Erste Stufe des Reiki wird auch manuelles Niveau genannt, da sie jedem Menschen die Möglichkeit gibt, kosmische Energie durch Handauflegen zu übertragen. Mit der Ersten Stufe erlernt man im Laufe eines Tages die grundlegenden Kenntnisse des Reiki und seiner Prinzipien, die Basispositionen der Selbstbehandlung und der Behandlung anderer (Menschen, Tiere oder Dinge). Ein seriöser Kurs bietet einen theoretischen Rahmen, der hilft, das energetische Geschehen rational zu verstehen, und ermöglicht die Erfahrung der 4 Harmonierungen..»

(Dario Canil, L'Anima del Reiki)

 

 

 

REIKI-SELBSTBEHANDLUNG

 

 

Vorwort: Sich selbst lieben und sich um sich selbst kümmern

 

«Die Selbstbehandlung ist eine großartige Gelegenheit der Liebe. Liebe zu mir selbst. Indem ich mich selbst behandle, gönne ich mir Zeit und schaffe einen Raum des Friedens und der Ruhe, in dem ich versuche, mich durch wertfreies Zuhören zu spüren.

Ich entscheide mich, mich auf gesunde Weise selbst zu lieben, und handle konkret im Sinne dieser Entscheidung. Dabei begehe ich keinen Akt der Arroganz, des Hochmuts oder des ungebremsten Narzissmus.

Ich versuche einfach, aus den starren Mustern meiner Persönlichkeit auszubrechen, aus dem Urteil, aus meinen Schuldgefühlen und meinem Gefühl der Unzulänglichkeit, aus meinen menschlichen Grenzen auszubrechen… ich strebe die Akzeptanz dessen an, was ich bin… ich versuche, die Göttliche Präsenz „Ich Bin“ in mir zu erkennen und verspreche mir mit aller Liebe, die ich aufbringen kann, sie zu ehren.

Nach dem universellen Gesetz der Resonanz (oder der Liebe oder der Anziehung) kann ich nur das nach außen ausdrücken, was ich in mir habe. Ich kann andere nur lieben, wenn ich zuerst lerne, mich selbst zu lieben; ich kann andere nur respektieren, wenn ich zuerst lerne, mich selbst zu respektieren.

Indem ich mir eine Reiki-Behandlung gönne, kümmere ich mich um mich selbst, fördere den Kontakt zu mir selbst und steigere das Selbstwertgefühl, den Selbstausdruck und Gefühle der Liebe und des Respekts für mich selbst.

Sich dem anderen zu nähern, indem ich zuerst für mich selbst sorge, ist somit ein Akt der Liebe und des Respekts gegenüber dem anderen, sei es Patient, Partner, Freund oder einfacher Gesprächspartner.

Neben der Anregung von Prozessen der Selbsterkenntnis ist die Selbstbehandlung auch ein wirksames Mittel zur Prävention, zur Stärkung des Immunsystems und des Körpers im Allgemeinen sowie zur Heilung und Beschleunigung der normalen Selbstheilungsprozesse.

 

 

Ich schlage zwei einfache Methoden der Selbstbehandlung vor:

Selbstbehandlung in 5 festen Positionen (Energie wird an alle 7 Hauptchakren gegeben);

Freie Selbstbehandlung (Die Hände können frei auf jede Körperstelle in einer vom Gefühl oder den besonderen Bedürfnissen des Augenblicks geleiteten Reihenfolge positioniert werden).

 

 

Selbstbehandlung in 5 Positionen

 

Bei der Selbstbehandlung in 5 festen Positionen beginnst du mit der Zentrierung am Herzen. Dann, bequem auf einem Sessel oder im Bett liegend und mit Kissen ausgestattet, die das Ganze noch angenehmer machen, wechselst du von der ersten bis zur fünften Position, indem du immer nur eine Hand nach der anderen bewegst.

Jede Position wird mindestens eine Minute lang gehalten. Die Mindestdauer beträgt also 5 Minuten, aber eine gute Selbstbehandlung dauert etwa 15 Minuten (noch besser, wenn sie länger dauert!).

Du kannst dich ein- oder mehrmals am Tag behandeln, zu jeder beliebigen Uhrzeit. Mit der Reiki-Methode gilt: Je öfter du dich behandelst, desto mehr nutzt du die therapeutischen Eigenschaften. Je bequemer du bist, desto besser, da du so lieber mit der Energie arbeitest. Im Bett, auf einem bequemen Sofa oder Sessel, nimm dir ein paar Kissen und das Spiel kann beginnen.

 

 

 

 

2 ALTERNATIVE POSITIONEN

 

 

 

 

Freie Reiki Selbstbehandlung

 

Bei der freien Selbstbehandlung hörst du nach der Zentrierung am Herzen einfach darauf, wo dein Körper behandelt werden möchte, und folgst deinem Gefühl!

Ausgehend von der Herzbalancierung kannst du deine Hände frei auf jede Körperstelle in einer vom Gefühl und den besonderen Bedürfnissen des Augenblicks geleiteten Reihenfolge positionieren. Beginne mit der Herzbalancierung und lege dann eine Hand nach der anderen dort hin, wo du es fühlst, und bleibe so lange, wie du es fühlst. Bewege dann eine Hand nach der anderen zu den neuen Positionen, die du fühlst. Du kannst dich ein- oder mehrmals am Tag behandeln, zu jeder beliebigen Uhrzeit. Im Reiki gilt: Je öfter du dich behandelst, desto besser! Neben den Vorteilen sensibilisierst du dich auch für die Energie.»

(Dario Canil, L'Anima del Reiki)